APETYCZNY-PROJEKT DZIEŃ 1: jak smacznie zasnąć? // how to get a tidy sleep?

Projekt wiosenny rozpoczęty, dziś dzień pierwszy, nieco późno, ale ... myślę że warto od tego zacząć rozpoczynając nasz harmonogram przygotowania do wiosny. Bo dobry sen, to połowa sukcesu, który procentuje podczas dnia, a nawet tygodnia...



Od zawsze powtarzano mi "jak sobie pościelesz tak się wyśpisz", oczywiście jest to przenośnia, ale warto czasem zabrać ją dosłownie do serca. Dlatego apetyczny projekt wiosenny rozpoczynam sposobem na sen... jak urządzić sypialnię, co powinno się w niej znaleźć aby nasz sen był w pełni wartościowy?

Did you ever think how to get a good sleep? Do you know that your space  affects on it? I write some solutions for good and full sleep. Everything is easy: green, nice in touch things, fresh air ... What do You think is good for your bedroom and your dreams?


  • 1 - przed snem uporządkuj swoją sypialnię: schowaj zbędne rzeczy do szafy, niech nie rozpraszają Twojej uwagi, nawet jeśli ich nie widzisz, bo jest ciemno...
  • 2 - staraj się delikatnie przewietrzyć pomieszczenie, nawet chłodne miejsce jest lepszym na zdrowy sen
  • 3 - miej pod ręką coś miłego, przytulnego - gdy poczujesz w nocy, że jest Ci zimno od razu znajdziesz coś co Ci pomoże w tej sytuacji 
  • 4 - staraj się aby Twoje łóżko nie było ustawione bezpośrednio z widokiem na drzwi, ani na okno - podobno w takiej sytuacji są kradzione nasze sny, a wszyscy kochamy śnić :)
  • 5 - zaraz obok łóźka miej mały puszysty dywanik, jeśli wstaniesz, nawet zimno podłogi nie zniechęci Cię do pobudki
  • 6 - znajdź miejsce na przynajmniej jedną roślinę w sypialni



A Wy, jakie macie sposoby na dobry sen?
a już jutro kolejny sposób na przygotowanie się do wiosny, zapraszam na apetyczny projekt wiosenny

1 / 2 / 3 /

Ola z apetycznego wnętrza

40 komentarzy:

  1. Właśnie dzisiaj rozmyślałam na temat drobnej metamorfozy sypialni... co za zbieg okoliczności...:))
    Olu, świetny pomysł z kolejnym projektem, będę jak zawsze śledzić wpisy :)
    Pozdrowienia!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. cieszę się, że projekt przyjął się tak miło :) a propos sypialni, to nie podejrzewałąm, że będzie tym postem takie zainteresowanie :)

      Usuń
  2. Juhu!!!!!! nareszcie projekt się zaczął :) cały dzień czekałam! i bardzo łądnie się zaczął :) Dziękuję za porady, z części już okrzystam hihi :) ściskam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przepraszam, ale bardzo późno dotarłam do domu :( obiecuję, że kolejne posty będą publikowane nieco wcześniej :) prawda dziewczyny? ;)

      Usuń
  3. O tak, sypialnia to jedno z najwazniejszych pomieszczen w domu! bardzo fajne zdjecia! i rady :)

    OdpowiedzUsuń
  4. wszystko biore do serca...niestety mam sypialnie bez okna wiec o wietrzenie bedzie ciezko a i kwiat zaden sie nie nada:(
    pozdrawiam cieplutko

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to wprowadzź zieneń za pomoca zdjęcia lub obrazu, wrażeniowo tez podziałą :)

      Usuń
  5. A ja jakbym łóżka nie ustawiła to i tak będę je mieć albo z widokiem na okno, albo na drzwi:D

    OdpowiedzUsuń
  6. O, całe szczęście że nic/nikt nie kradnie mi snów :P Łóżko mam ustawione prawidłowo :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja mam widok na dwa spore okna od ziemi do sufitu, ale śnię bardzo miłe historie :) Dywanika nie mam, ale mam podgrzewaną podłogę :) wietrzę często i mam dwie roślinki :) chyba jest ok :) zaliczyłam :)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bo pewnie dlatego, że są to okna od ziemii do sufitu, a nie zwykłe ;) zaliczyłaś! :)

      Usuń
  8. You always have such good ideas, I will read every post in this project as they follow.

    For a good night sleep I would add importance of darkness - every light can be disturbing (TV, alarm clock, street lights, etc) for our subconscious.

    take care

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. yeah, it is true! :) thank you for your visit and kind words :) it's a pleasure to host someone in english :) come also next time!

      Usuń
  9. W tej pierwszej - marzenie, a moja sypialnia wygląda zazwyczaj jak ta, na drugim zdjęciu :))))

    OdpowiedzUsuń
  10. Az mi sie zachcialo takiego wiosennego poranka w sypialni...jasnej, z otwartym oknem i wpadajacym swiezym,wiosennym powietrzem....mmmm...

    OdpowiedzUsuń
  11. Dobrze wywietrzona sypialnia to jest to:))))

    OdpowiedzUsuń
  12. wskazówki są przydatne :) i opisują w pełni moją wymarzoną sypialnię :P
    ale jedynie zastanawia mnie jeden punkcik... słyszałam w tivi-że kwiatki i zwierzęta w sypialni lepiej nie wprowadzać,bo podobno wtedy gorzej nam się śpi. Ciężej nam się oddycha... niestety nie pamiętam reszty-ale utkwiło mi to w głowie o_O
    i mam teraz dylemat,bo kocham gdy mój rudy kocur wskakuje pod moją pierzynę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ach... ta telewizja, zawsze musi coś zamiotac :) w każdym razie feng shui radzi zupełnie inaczej ;)

      Usuń
  13. Och, udało mi się spełnić wszystkie założenia, choć moja sypialnia nadal przed remontem:) Ostatnio przestawiłam łóżko wg zasad feng shui i oboje z M zaczęliśmy lepiej sypiać! To działa :)

    O! Nie, rośliny nie mam! W mojej sypialni nie przetrwała jeszcze żadna :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie martw się, po remoncie na pewno każda roślinka się zadomowi :)

      Usuń
  14. Uporządkowanie pokoju przed snem naprawdę działa cuda - zupełnie inaczej kładziemy się do łóżka z myślą, że zostawiamy dany dzień w ładzie, tak jakby pozwalamy go pozytywnie zamknąć :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Swietne porady..:) ja niestety wlasnie jestem na etapie ponownego urzadzania sypialni...choc jeszcze mi z tym zejdzie... Zamienilismy miejscami pokoje - tzn.w poprzedniej sypialni jest teraz pokoik biurowy. Wyobrazasz sobie, ze spimy na materacu na podlodze...czuje sie jakbym prowadzila studenckie zycie;) fajne to ale nie na dlugo..;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie chcę się przyznawać, ale ja prowadzę życie na walizkach .. i teraz też śpię na materacu ;) no to może stworzymy jakiś komitet materacowy? ;)

      Usuń
  16. hej kochana:))
    tak sypialnia i jej ogarnięcie to podstawa, aby dobrze spać:) ja lubię wywietrzyć ją znaim zasnę...porządek być musi no i ten dywanik:))) obowiązkowo hehe:)))
    świetny początek! buziaki:)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dzięki! :) a Ty jak zwykle pełen pozytyw! :)

      Usuń
  17. mi się najlepiej śpi w wywietrzonej pościeli,już się nie moge doczekać kiedy będę mogła ją wystawiać na balkon :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Też uwielbiam wywietrzoną pościel! Co do rad zgadzam się w zupełności.

    OdpowiedzUsuń
  19. Niedługo czeka mnie małe przemeblowanie, więc temat dla mnie bardzo na czasie :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Spełniam wszystkie punkty. Lubię spać w chłodzie. Jak ostatnio byliśmy u rodziców K., gdzie jest ogrzewanie podłogowe, pół nocy nie spałam...

    OdpowiedzUsuń
  21. U mnie punkty 1, 2 i 3 są stosowane, a o pozostałych z wielka ciekawością przeczytałam. Świetny jest ten projekt!!
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  22. Super porady :) Zaraz wezmę notatnik i je sobie zapiszę!

    OdpowiedzUsuń
  23. Bardzo fajny projekt.
    Pomysły na sypialnie też są ciekawe, ale, niestety, obecnie mieszkam w kawalaerce, jeden pokój jest sypialnią, pokojem dziennym i biurem. Poszukuję jakiegoś sprawdzonego sposobu na wydzielenie stref.

    OdpowiedzUsuń
  24. puszysty dywanik! muszę się w taki zaopatrzyć :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Piękne sypialnie ,rady też mądre. Marzy mi się taka osobna sypialnia bo teraz tam gdzie śpię toczy się też codzienne życie.

    OdpowiedzUsuń
  26. biel z szarością bądź różem zawsze mi się podoba najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  27. ładne sypialnie lubię czarno-biały ład i porządek

    OdpowiedzUsuń

Instagram